הפסקת אש ושלום עם החיים


תּבוּנָא
www.tvuna.org

רשימת התפוצה לקבלת עדכונים טריים וחיוניים והזמנות למפגשים נאים במייל הקליקו כאן

~מפגשים~טיולים~סדנאות~ארועים~

כל כמה שבועות: לקטים מטיילים - מפגש עם הטבע בתוכינו וסביבנו


מתכונים (מתכונאים) מהפשוטים ביותר ועד אלו עם 20+ רכיבים ושבועיים הכנה... [מתכון חדש]
המיטפח הטבעונאי - מידע על ציוד חיוני והרכיבים והמזונות השונים
שוק סחר לטבעונאי המצוי
מאמרים השראה ומודעות
קישורים אתרים נאים מסביב
כל דף בעץ

כניסה לכותבים והעורכים באתר האתר הזה נבנה ומתוחזק על ידי מתלהבים וחברים שהנושא קרוב לליבם. זהו אתר wiki  - נוח וקל לעריכה קולקטיבית על ידי כל אדם פשוט. את\ה מוזמנ\ת להצטרף אלינו - הציגו את עצמכם בהודעה לanona שטרודל tvuna.org עם הנושא "רוצה אנונא".

ארגז חול כאן אפשר לשחק ולנסות דברים לפני שעובדים על עמודים חיים בזמן אמת.

התכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.

טוגנאים - צ'יפס-ירק עם קטשופ

שמשוקים

הבהרה: מלבד השם, אין שום קשר לירושלים או לארטישוק... באנגלית יש כאלו שקוראים להם פשוט sunchokes, לכן בעברית: שֶמֶשוֹקִים. הצמח מהמשפחה של החמנייה, ומקורו באמריקה. הבלבול לא לגמרי ברור (מוזמנים לקרוא בויקיפדיה)
הטפחים התורנים: מומו ואופק

באמריקה היינו מכינים "צ'יפס" מירק מקסיקני בשם היקאמה (jicama). לפני כמה ימים קנינו ארטישוק ירושלמי ומומו ובת דודתה חיסלו שקית שלמה בכמה דקות.. הצבע הבהיר והמרקם הפריך פשוט הזמין לעשות מזה טוגנים נאים או טוגנאים. אפשר להשתמש בכל ירק אחר מתאים: פטריות, קולרבי, לפת, סלק..

רכיבים

ציוד חיוני

הוראות הכנה

פשוט לחתוך בצורת צ'יפס - הקליפה טעימה אף היא (לשטוף את הבוץ) אבל אפשר לקלף למי שאוהב רק לבן.  אם אתם רוצים להצהיב קצת את הארטישוק למראה אותנטי יותר פשוט לשים את הצ'יפסים בתוך תערובת של שמן זית עם כרכום ופפריקה מתוקה ולתת לזה לספוח את הצבעים לשעה או יותר.. ואז לשטוף קלות - אבל בשביל מה אנחנו יצירתיים?? זה לא חוכמה לחכות אוכל זבל.. אפשר ללכת הרבה מעבר לזה..

הנה גם צ'יפס מגזר, וסלק..  ואפשר גם לא לקרוא לזה צ'יפס בכלל -  מקלונאים צבעוניים ברוטב עגבניות שמש חמוץ מתוק:


ומפטריות עם סכין מקומטת:


בתאבון ובהנאה!
הטוגנאים הטריים ישר לאחר טיגונא באדמה


מוגשים ביחד עם קטשופ

ברקע ארוחה טבעונאית למהדרין עם קציצות שמש, חמוצים, עגבניות, טבעות בצל, ונבטי אספסת.