מתכונים‏ > ‏מרקים‏ > ‏

מרכתומלמילה (מרק-כתום-(מלא)-למילה)

הטפח\ית התורנ\ית: אופק

העונה הזו של הסוף הסתיו מלאה בכתומים! תפוזים, קלמנטינות, גזר, אפרסמון, דלעת, פאפאיה, וגם שפע של פלפלים כתומים מהחממות בערבה... ובאופן סינכרוניסטי - מילה נמשכת למזונות כתומים - התוצאה: המרק הסופר-כתום שלפניכם.
הכנסתי לכאן כל כתום טרי שהיה ברשותי - הרגישו חופשי לשחק עם הכמויות ותפתחו רגישות חיובית ביצירותיכם במיטפח.

רכיבים

  • חצי דלורית (שמרו את הגרעינים לקישוט ולשתילה)
  • גזר אחד
  • תפוז אחד מקולף ומגולען (קלפו רק את הקליפה החיצונית והשאירו כמה שיותר לבן - כי זה טעים אבל גם כי בקליפה מרוכזים חומרים מועילים שונים כמו הרפרידין..)
  • חצי פאפאייה מקולפת ומגולענת
  • פלפל כתום אחד
  • אבוקדו אחד
ועתה לתבלינים -
  • חצי בצל
  • 3 שיני שום
  • חתיכה של זנגוויל טרי
  • קצת פלפל חריף
  • כפית מלח טבעי או לפי הטעם
  • מיץ מלימון אחד (ואפשר גם חומץ טבעי לפי הטעם).
  • תבלינים טריים לפי הטעם: שמיר, בזיליקום, כוסברה, פטרוזיליה, נענע...
  • תבלינים יבשים לפי הטעם: קינמון, כוסברה, כמון, הל, ציפורן.. (אפשר גם להוסיף את התערובת "תבליניב" מהסחוג)
תוספות וקישוטים:
  • כוסמת מונבשת
  • הגרעינים של הדלעת
  • תבלינים טריים כמו בצל ירוק או פטרוזיליה
  • פטריות חתוכות (מאד טעים במרק)
  • חתיכות שלמות של אבוקדו
  • בתמונה שמתי את מה שנשאר בשקית של הפת-שמש.. שברים קטנים.

ציוד חיוני

הוראות הכנה

לערבב הכל חוץ מהתוספות למרקם עדין - אני מפעיל את זה לכמה דקות נוספות על מנת לחמם את המרק לעד 42 מעלות כך שיהיה חמים ונעים... לשים בקערה את התוספות השלמות כמו הפטריות או חתיכות אבוקדו, למזוג את המרק ולקשט.

בתאבון ובהנאה!



הפסקת אש ושלום עם החיים


תּבוּנָא
www.tvuna.org

רשימת התפוצה לקבלת עדכונים טריים וחיוניים והזמנות למפגשים נאים במייל הקליקו כאן

~מפגשים~טיולים~סדנאות~ארועים~

30 ביולי - יום שישי
- בתל-אביב: גלידות ורשקים עם אורי יורמן

6 באוגוסט - יום שישי
- מתחיל טיול לקטים מטיילים נאים במיוחד ל-3 ימים!

13-27 באוגוסט

לקטים מטיילים
- טיול שבועיים, הליכה חופשית בגן עדן!


מתכונים (מתכונאים) מהפשוטים ביותר ועד אלו עם 20+ רכיבים ושבועיים הכנה... [מתכון חדש]
המיטפח הטבעונאי - מידע על ציוד חיוני והרכיבים והמזונות השונים
שוק סחר לטבעונאי המצוי
מאמרים השראה ומודעות
קישורים אתרים נאים מסביב
כל דף בעץ

כניסה לכותבים והעורכים באתר האתר הזה נבנה ומתוחזק על ידי מתלהבים וחברים שהנושא קרוב לליבם. זהו אתר wiki  - נוח וקל לעריכה קולקטיבית על ידי כל אדם פשוט. את\ה מוזמנ\ת להצטרף אלינו - הציגו את עצמכם בהודעה לanona שטרודל tvuna.org עם הנושא "רוצה אנונא".

ארגז חול כאן אפשר לשחק ולנסות דברים לפני שעובדים על עמודים חיים בזמן אמת.

התכנים המופיעים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לעיין בתנאי השימוש באתר.